¡Hola Juan! Tu evolución la controlamos cada 4 semanas, a través de unos controles de seguimiento tanto de forma física, si buscar aumentar tu resistencia aeróbica, tu fuerza, tu velocidad, etc., como a nivel corporal a través de mediciones y control de peso, fijándonos en los porcentajes de masa muscular y grasa, y otros factores de interés, como el índice de cintura-cadera, etc. Todos estos resultados los anotamos en cada control, y los juntamos en un mismo documentos para que de forma visual y con la ayuda de graficas puedas comprobar de primera mano cuál es tu evolución y si los objetivos se van cumpliendo o no.
Puedes consultar más detalles en nuestra metodologia de entrenamiento:
https://www.entrenadorpersonalbtp.com/metodologia-entrenamiento-personal/