Gente mayor

Ayudo a las personas mayores a poder realizar actividad física de forma segura y poder mejorar su bienestar día a día.

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Con este programa de entrenamiento conseguirás:

  • Aumentar la prevención de la osteoporosis.
  • Aumentar la independencia funcional y fortalecer articulaciones.
  • Mejorar la autoestima, las funciones intelectuales, las relaciones sociales y los hábitos de sueño.
  • Ayudar a reducir la hipertensión, bajando la presión arterial sistólica.
  • Evitar dolores de espalda.
  • Disminuir el riesgo de caídas y mejorar funciones cognitivas.
  • Mejorar la salud y calidad de vida.

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¿Cómo te voy a ayudar?

  • Análisis inicial

    Análisis inicial

    Se realiza un cuestionario informativo y procedemos al primer entrenamiento donde obtenemos una valoración global de tu condición física y hablamos sobre los objetivos que te gustaría alcanzar.

  • Programa específico de entrenamiento

    Programa específico de entrenamiento

    Diseño tu programa de entrenamiento de forma personalizada, teniendo en cuenta todos los detalles (condición física, hábitos, lesiones, problemas médicos, etc...) y orientado en todo momento a tus objetivos.

  • Control de resultados

    Control de resultados

    Monitorizo toda tu evolución a lo largo del programa y evalúo los objetivos alcanzados. Te aconsejo sobre los siguientes pasos a seguir.

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