¿Cómo te puede ayudar un entrenador personal?

diciembre 24, 2018

Un entrenador personal te puede ayudar de muchas formas, la primera transmitiéndote todo su conocimiento a través de sus entrenamientos. Resolviéndote dudas, enseñándote cómo hacerlo bien y el porqué para que saques el máximo provecho a tus entrenamientos y estés en continuo aprendizaje. Dándote esa tranquilidad que lo que estás haciendo lo estás haciendo bien, evitando posibles lesiones a la vez que estás optimizando los resultados al asegurarte que sacarás el máximo partido a tus entrenamientos al estar bajo la supervisión en cada instante de tu entrenador personal y al seguir un plan de entrenamiento personalizado para ti.

Todo esto puede marcar la diferencia en nuestros entrenamientos y por tanto en nuestros objetivos. Y también nos puede ayudar a la hora de iniciarnos en este mundo del entrenamiento si no somos constantes, no sabemos lo que hacemos o simplemente nos falta voluntad o queremos estar con la tranquilidad y la comodidad de este servicio tan completo y que tanto nos va a beneficiar.

 

Tu entrenador personal en Manresa.

Bernat Tobias.

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Entrenador personal en Manresa

Tanto si eres principiante como si has contratado los servicios de un entrenador personal para mejorar tu rendimiento en algún deporte, es conveniente que sepas como te puede ayudar un entrenador personal y como lo va hacer:

  1. Primero de todo estudiará tus características (datos personales, historial nutrición y malos hábitos, historial médico,  experiencia con la actividad física, objetivos, etc.)
  2. Después valorará tu condición física a través de un pequeño entrenamiento donde evaluará tu fuerza, resistencia, movilidad y flexibilidad para saber que aspectos se tienen que reforzar más y desde qué punto partimos.
  3. Una vez visto todo esto, el entrenador personal te diseñará un programa de ejercicio físico a tu medida en función de tus características y tus objetivos. Y a partir de aquí te guiará hacia unos buenos hábitos saludables y a mantenerte motivado para que tengas una vida activa y saludable de la que puedas disfrutar.

 

¿Cómo nos puede beneficiar un entrenador personal?

 

  • Individualización

Trabajando con un plan de entrenamiento personalizado con su cliente, creando rutinas de entrenamiento personalizadas. Conociendo sus antecedentes médicos, la condición física del sujeto y demás condiciones personales para garantizar la adaptación, la progresión y la adhesión al programa de entrenamiento, con el fin de llegar a esos objetivos deseados.

  • Recursos, comodidad y seguridad

Poner a disposición de los clientes toda la tecnología, recursos y tiempo que un profesional cualificado pueda ofrecerle, con la finalidad de alcanzar los mejores resultados en el menor tiempo posible y de la forma más efectiva y segura. Buscando la máxima eficiencia en los procesos de entrenamiento, y adaptando cada estímulo para garantizar una progresión hacia los objetivos con los mínimos riesgos de lesión al trabajar con alguien que te corrige en todo momento, y trabaja esos puntos débiles como pueden ser; la fuerza, la técnica o la movilidad, para minimizar estos riesgos.

  • Mayor motivación personal

Entrenar solo o entrenar con alguien que te motiva para sacar tu máximo rendimiento en los entrenamientos, te marca objetivos reales y alcanzables, no es lo mismo. Y sino me crees, pruébalo.
El entrenador te ayudará a cambiar tu mentalidad y guiándote para que veas que con esfuerzo, trabajo y constancia puedes llegar donde tú te propongas.

  • Eficiencia y resultados más rápidos

Con entrenador personal cualificado cada entrenamiento será más efectivo si está pautado y adaptado a tus características y objetivos. Sacando el máximo rendimiento a cada entrenamiento y haciendo de forma regular unos test de control de fuerza, resistencia, flexibilidad, composición corporal, etc. con los que podrás ver los progresos, a la vez, que ayudará a ver al entrenador personal la dirección y la rapidez en la que avanzas para poder adaptar los siguientes estímulos de cada entrenamiento para sacar el máximo provecho a cada entrenamiento y de esta manera llegar antes a los objetivos marcados.

 

    • Aire libre

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    • Gimnasio

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    • En casa

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  • Tu entrenador personal en Manresa.

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  • Aprendizaje para entrenar por ti mismo y sacar el máximo provecho a los entrenamientos

Durante el programa de entrenamiento personal, sobre todo en las primeras fases, el entrenador personal, se va asegurar de enseñarte la técnica correcta de todos los ejercicios que vais a realizar, ayudándote en todo momento y corrigiéndote en todos los ejercicios para que saques el máximo provecho de cada ejercicio y entrenamiento, ayudándote en este proceso de aprendizaje para que los días que entrenes por tu cuenta o cuando ya no dispongas de estos servicios por cualquier circunstancia, puedas seguir disfrutando de tus entrenamientos con una base fundamental que tendría que tener todo el mundo.

  • Ayuda en la superación personal, salir del estancamiento y la monotonía.

En cada entrenamiento con tu entrenador personal, se va asegurar que des el máximo posible, motivándote y trabajando juntos para que la superación personal sea diaria y no solo en los entrenamientos. Trabajando con diferentes fases según la condición física del momento, a través de diferentes métodos de entrenamiento, ejercicios cada vez más complejos, variando los tiempos de descanso, etc. para que evites el estancamiento, asegurando una progresión constante y a la vez, evitando la monotonía de entrenar siempre lo mismo.

  • Asesoramiento adicional para tener unos hábitos saludables

Al disponer de un entrenador personal, no solo te va a ayudar en esa hora de entrenamiento que estás a tu disposición, ya que para llegar a los objetivos deseados como pueden ser: bajar de peso, poner-se en forma, aumentar la masa muscular, hace falta tener unos buenos hábitos de vida saludable como son: tener un buen descanso (7-8h lo más recomendado), una buena alimentación sana i variada, eliminando o reduciendo; las grasas saturadas, la comida basura, fritos, dulces, etc. y otros como son eliminar el alcohol y el tabaco.

  • Ahorras tiempo

Entrenando con un entrenador personal no te tienes que preocupar de nada relacionado con el entrenamiento, solo dejarte llevar y hacerle caso en todo lo que dice para que puedas disfrutar de sus conocimientos y experiencia, ayudando así a que no tengas que pensar que ejercicio tienes que hacer, si te toca entrenar pecho o piernas, si tienes que subir o bajar de peso, etc. de la misma manera que aprovechas al 100% cada entrenamiento, evitando posibles distracciones ya que al tener una persona a tu lado que te está entrenando te ayudará a centrarte y aprovechar ese tiempo al máximo.

 

El éxito del entrenamiento personal se debe, a todos estos beneficios y a esta atención personalizada que pueden ofrecer gracias a sus conocimientos y experiencias dentro del mundo del fitness.

Si quieres saber más o estás interesad@, contacta conmigo dándole clic aquí y preguntándome.

Bernat Tobias

Bernat Tobias

Apasionado del Entrenamiento Personal

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