Què és un Entrenador Personal?

Un entrenador personal o personal training, és un professional del Fitness els serveis estan a l’abast de tothom ja que els seus beneficis i serveis estan encarats a la salut i el rendiment. Ja sigui perquè vulguis posar-te en forma i no saps com fer-ho o simplement necessites millorar les teves marques com a esportista i necessites a algú perquè t’ajudi a aconseguir-ho, ja que pel teu compte no has estat capaç.

 

 

Un entrenador personal està qualificat per prescriure exercici físic amb l’objectiu d’arribar als objectius dels que el contracten de manera còmoda i segura, ja que està format per a això. T’ajuda a mantenir la motivació, ensenyant-te, corregint-te i guiant-te cap als teus objectius fixant metes a curt, mitjà i llarg termini de manera individualitzada segons les teves característiques i els teus objectius.

Aquest servei, ha estat considerat com un dels 10 millors serveis d’activitat física per a aquests últims anys pel “american Council on Exercise” (ACE). És un proveïdor de San Diego, sense ànim de lucre de certificació, educació i entrenament físic, amb més de 73,000 professionals certificats.

Qui pot contractar un entrenador personal i en què m’he de fixar?

 

Tothom es pot beneficiar d’aquest servei. Tenir un entrenador personal està molt recomanat per a:

• Aquelles persones que tenen poques nocions en el món de l’entrenament i el condicionament físic, i que no saben que han de fer ni com ho han de fer per arribar als objectius que tenen en ment com; baixar de pes, augmentar la massa muscular, tenir una millor postura, tonificar, etc.

 

• També està recomanat per a aquelles persones expertes o esportistes que busquen augmentar un nivell més el seu rendiment i millorar encara més el seu estat físic.

 

• O simplement aquelles persones que per manca de voluntat no són constants, o que se senten més segurs i còmodes si tenen algú al costat que està format/a, que es preocupa, et motiva, et corregeix en tot moment i et guia fins els teus objectius de forma còmoda i segura, i que et fa gaudir d’uns bons entrenaments treballant sempre de manera individualitzada i amb varietat d’exercicis, evitant d’aquesta manera un possible estancament, ja que acostumem sempre ha fer el mateix si ho fem pel nostre compte, per falta de coneixement.

 

 

Si el teu objectiu és més comú com posar-te en forma, baixar de pes, agafar massa muscular, millorar la teva postura, millorar els teus hàbits, etc. busca un entrenador personal que estigui graduat o llicenciat en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport, amb un títol específic d’entrenador personal, per garantir que està format per al servei que volem contractar i que tingui experiència al costat d’unes bones recomanacions.

I si les teves circumstàncies, característiques i objectius són diferents i busques alguna cosa que s’ajusti més al teu perfil, jo recomano que et fixis bé a l’hora de buscar un professional que et pugui ajudar de forma més específica i que estigui especialitzat en el teu cas, que pot ser; entrenaments per a gent gran, gent que té alguna patologia o més d’una, corredors, readaptació després d’una lesió o operació, etc.