Gent gran

Ajudo a la gent gran a poder realitzar activitat física de forma segura i poder millorar el seu benestar dia a dia.

Vull la meva primera sessió gratuïta

Amb aquest programa d’entrenament aconseguiràs:

  • Augmentar la prevenció de l’osteoporosi.
  • Augmentar la independència funcional i enfortir articulacions.
  • Millorar l’autoestima, les funcions intel·lectuals, les relacions socials i els hàbits de son.
  • Ajudar a reduir la hipertensió, baixant la pressió arterial sistòlica.
  • Evitar mals d’esquena.
  • Disminuir el risc de caigudes i millorar funcions cognitives.
  • Millorar la salut i qualitat de vida.

Vull la meva primera sessió gratuïta

Com t’ajudaré?

  • Anàlisi inicial

    Anàlisi inicial

    Es realitza un qüestionari informatiu i procedim al primer entrenament on obtenim una valoració global de la teva condició física i parlem sobre els objectius que t'agradaria assolir.

  • Programa específic d’entrenament

    Programa específic d’entrenament

    Dissenyo el teu programa d'entrenament de forma personalitzada, tenint en compte tots els detalls (condició física, hàbits, lesions, problemes mèdics, etc ...) i orientat en tot moment als teus objectius.

  • Control de resultats

    Control de resultats

    Monitoritzo tota la teva evolució al llarg del programa i avaluo els objectius assolits. T'aconsello sobre els següents passos a seguir.

Veure Metodologia
Abrir chat